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女性经常熬夜会不会影响怀孕_还会有哪些危害_要补充哪些营养

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2017/12/21 15:45:45来源:本站原创作者:9号小编人气:1

对于现在的年轻人,不晚睡简直就不属于正常现象。可长期熬夜会影响免疫系统的功能,准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱,影响正常月经,因此也会影响怀孕是对于女性来说,尤其是备孕期的女性,最好还是不要再熬夜了。现在让我们具体来看看吧!

女性经常熬夜会不会影响怀孕

经常熬夜会影响怀孕。

因为长期熬夜会影响免疫系统的功能,准妈妈经常熬夜会导致内分泌紊乱,影响正常月经,因此也会影响怀孕,严重时还可能导致不孕。如果是男性经常熬夜,会影响精子质量,因而也对怀孕有影响。所以,如果要想更顺利怀孕,就应该养成良好的生活习惯,按时作息,调理身体。

如果养成良好的生活习惯,能促进健康怀孕,为胎儿健康发育提供了良好基础。但是,如果因为工作压力大、经常出差等导致需要经常熬夜,这样的不良生活习惯对备孕有不好的影响,不仅影响了精子和卵子的质量,还会导致免疫力下降,不利于怀孕。因此,如果夫妻两人有怀孕的计划,两人都应该调整好作息时间,调整好生活规律,更有利于受孕。

经常熬夜的男性或者女性,严重的情况下还可能导致不孕不育。如果长期熬夜,对女性而言会加重内分泌紊乱,导致月经不调,甚至可能影响正常排卵,可能会导致不孕。对于男性而言,因为长期熬夜,影响精子质量,严重时影响激素的分泌,影响男人精子的质量和数量,从而进一步引起不育。因此经常熬夜会影响怀孕。

女人经常熬夜的危害

内分泌失调

熬夜会对女性内分泌系统有损害,容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

降低免疫力

在熬夜之后,很多人都感觉到精神不振,很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息,长期这样,身体的免疫力会大幅下降。

容易上火

熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能性紊乱的情况,这也就是上火的症状,例如出现有长青春痘、眼睛红、流鼻血等。

记忆力变差

如果熬夜的,交感神经就是处于神经兴奋的状态,第二天交感神经就很难处于兴奋状态,这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

皮肤变差

熬夜后,最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点,如果这个时间没有很好的睡觉,那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏,肌肤会变得越来越差。

不孕

因为熬夜对内分泌系统有损害,女性经常熬夜影响月经周期,容易导致不排卵,影响受孕,严重时会导致不孕。

诱发乳腺癌等疾病

褪黑激素水平降低会增加癌症的乳腺癌发病风险。对于夜班人群来说,明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌,因此可能引起乳腺癌患病风险升高。经常熬夜会导致孕激素分泌不平衡,一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

想要怀孕,不妨从这几方面入手

1. 作息规律

长期熬夜,无疑会扰乱机体的免疫系统、干扰内分泌的平衡。所以,熬夜对备孕女性来说是万万不行的,如果想要顺利怀孕,一定要规律作息,养成良好的生活习惯。

2. 饮食全面

至少从孕前3个月开始,就要调整饮食,做到饮食全面、均衡,优质蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等都不能缺少。还有,不吃垃圾食品,少喝碳酸饮料,为受孕做好营养储备。

重要的一点,不要忘记补充叶酸,叶酸能帮助预防神经管疾病,有利于优生优育。叶酸从怀孕前3个月开始补,持续到怀孕后头3个月。不过个人体质不同,服用前最好咨询医生。

3. 生活健康

除了不熬夜,要适当的锻炼身体,运动让人精神焕发,还能增强抵抗能力,有利于预防疾病。还有,戒烟戒酒,至少孕前三个月和孕期不要沾染。

4. 孕前检查

注意孕前检查,譬如生殖系统检查、脱畸全套检查、肝功能检查、口腔检查、妇科内分泌检查等多项检查。

5. 心情愉快

放松心情,享受备孕过程,有助于提高受孕率,孕育健康宝宝。

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